चिकित्सा और खेल संपीड़न वस्त्र कैसे धोएं

चिकित्सा समुदाय द्वारा खराब परिसंचरण वाले लोगों की सहायता के लिए मोज़े, पेंटीहोज और आस्तीन जैसे संपीड़न वस्त्र लंबे समय से निर्धारित किए गए हैं। संपीड़न टुकड़े त्वचा की एक दूसरी परत के रूप में कार्य करते हैं जो कमजोर त्वचा को प्रतिरोध प्रदान नहीं कर सकता है। टुकड़ों को दवा की दुकानों या चिकित्सा उपकरणों के स्टोर में संपीड़न की अलग-अलग डिग्री के साथ पाया जा सकता है। संपीड़न की उच्च डिग्री के लिए अक्सर डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है।

ये संपीड़न वस्त्र अक्सर मांसपेशियों का समर्थन करने और परिसंचरण को बढ़ाने के लिए सर्जरी के बाद निर्धारित किए जाते हैं। गहरी शिरा घनास्त्रता को रोकने और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए यात्रियों ने लंबे समय तक संपीड़न होज़री का उपयोग किया है।

अब कम्प्रेशन गारमेंट्स ने फुटबॉल से बेसबॉल तक चीयर करने के लिए खेल की दुनिया में अपना रास्ता बना लिया है। कई एथलीटों और प्रशिक्षकों का दावा है कि वे प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। हालांकि कुछ निष्कर्षों पर बहस की गई है, लगभग सभी प्रशिक्षक इस बात से सहमत हैं कि संपीड़न वस्त्र फ्लेक्सन और विस्तार में सुधार करके ज़ोरदार अभ्यास के बाद मांसपेशियों को चंगा करने में मदद कर सकते हैं। वसूली के लिए, सबूत कुछ हद तक संपीड़न के पक्ष में है। ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं ने रग्बी खिलाड़ियों को कमर-से-टखने की चड्डी में सक्रिय रिकवरी के दौरान एक ट्रेडमिल (कूल-डाउन पीरियड) पर चलाया, जिसमें पता चला कि संपीड़न ने उनके रक्त से लैक्टेट को हटाने में मदद की। लैक्टेट उपोत्पाद है जो आपकी मांसपेशियों को गहन व्यायाम के दौरान जलने का कारण बनता है।

सम्पीडन खेलों के मुख्य लाभों में से एक यह है कि यह मांसपेशियों को तनाव और थकान से बचाने के लिए मांसपेशियों को गर्म रखता है और शरीर से पसीने की बदबू को दूर करता है। सभी कपड़ों में खिंचाव प्रदान करने के लिए अन्य तंतुओं के साथ बुने हुए स्पैन्डेक्स का कोई न कोई रूप होता है। आप खेल संपीड़न शर्ट, शॉर्ट्स, और चड्डी पा सकते हैं।

ध्यान

चाहे आप चिकित्सा कारणों से संपीड़न टुकड़े पहन रहे हों या अपनी पुष्ट क्षमता को बढ़ाने के लिए, उन्हें प्रभावी होने के लिए और यथासंभव लंबे समय तक चलने के लिए उचित देखभाल की आवश्यकता होती है। कोई भी टुकड़ा सस्ता नहीं है।

यहां तक ​​कि टिकाऊ सामग्री से बने सबसे मजबूत संपीड़न कपड़ों को लगभग बारह घंटे तक लगातार पहनने के बाद बाहर निकालना शुरू हो जाएगा, क्योंकि चिकित्सकीय रूप से इसकी आवश्यकता हो सकती है। यह विशेष रूप से घुटने और कोहनी क्षेत्रों में सच है जहां वस्त्र लगातार खींचे जाते हैं। दैनिक धुलाई या हर पहनने के बाद लोचदार गुणों को बहाल करने और बनाए रखने में मदद मिलेगी और साथ ही पसीने, तेल, गंदगी, बैक्टीरिया, और मृत त्वचा को हटा दें जो परिधान के अंदर जमा हो जाते हैं। बार-बार धोने पर कपड़ों को नुकसान नहीं होगा।

मशीन या हैंड-वाश

उपयोगकर्ता की पसंद के आधार पर संपीड़न वस्त्र मशीन या हाथ से धोया जा सकता है। यदि वॉशर का उपयोग किया जा रहा है, तो स्नैगिंग को रोकने और छोटी वस्तुओं को खो जाने से बचाने के लिए कपड़ों को एक जालीदार अधोवस्त्र बैग में रखें। हमेशा सौम्य साइकिल का इस्तेमाल करें और कभी भी गर्म पानी का इस्तेमाल न करें। गहरे रंग के कपड़ों के लिए पानी का तापमान ठंडा होना चाहिए या हल्के रंग की वस्तुओं के लिए गर्म होना चाहिए। संपीड़न कपड़ों के दो सेट होना सबसे अच्छा है ताकि फाइबर अगले पहनने से पहले अपने आकार को आराम करने और फिर से हासिल करने का समय हो। वे लंबे समय तक रहेंगे।

यदि संपीड़न टुकड़ों को हाथ से धोना है, तो धोते समय और धोते समय ठंडे पानी का उपयोग करें। टुकड़ों पर आंदोलन या खिंचाव न करें और न ही कभी कुल्ला करें। अतिरिक्त पानी निचोड़ें और जितना संभव हो उतना पानी निकालने के लिए एक सूखे तौलिया में कपड़ा रोल करें।

डिटर्जेंट

हर्ष डिटर्जेंट संपीड़न कपड़ों के पतले तंतुओं को नष्ट कर सकता है। हल्के साबुन या डिटर्जेंट का उपयोग किया जाना चाहिए, ब्लीच, क्लोरीन, कपड़े सॉफ़्नर या अन्य कपड़े धोने के एडिटिव्स से मुक्त। कभी भी स्पैन्डेक्स पर क्लोरीन ब्लीच का उपयोग न करें क्योंकि फाइबर नष्ट हो जाएंगे।

सुखाने

संपीड़न के टुकड़े और कपड़े हमेशा हवा-सूखे होने चाहिए। अत्यधिक गर्मी का संपर्क कपड़ों के लोचदार तंतुओं को कमजोर या नुकसान पहुंचा सकता है। चाहे कपड़ों को सूखने के लिए लटका दिया जाए या समतल कर दिया जाए, सीधी धूप के संपर्क में आने या रेडिएटर जैसे सीधे ऊष्मा स्रोतों से बचा जाना चाहिए और परिधान को अंदर बाहर कर देना चाहिए। एक सुखाने वाले रैक पर एक तौलिया रखने और शीर्ष पर कपड़ा रखने के लिए इसे सूखने के लिए रखने की सिफारिश की जाती है। परिधान को सीधे रैक या पोल पर लटकाने से ड्रिप सूख जाती है, जिससे पानी का वजन आइटम को खींच सकता है, जिससे यह अनुचित तरीके से फिट हो सकता है।

जीवनकाल

एक संपीड़न परिधान के लोचदार फाइबर पहनने के साथ टूट जाएंगे। जबकि उचित देखभाल से कपड़ों के जीवनकाल में वृद्धि होगी, उन्हें दैनिक उपयोग किए जाने पर हर छह महीने में बदलना होगा। यदि कपड़ा धोने के बाद अपने मूल आकार में वापस नहीं आता है, तो सामग्री में चलता है या छेद करता है, अब तंग या संपीड़ित महसूस नहीं करता है या यदि कपड़ा लगाना आसान हो जाता है, तो इसे बदल दिया जाना चाहिए।

बचना क्या है

भले ही स्पैन्डेक्स या लाइक्रा या इलास्टेन काफी टिकाऊ फाइबर होते हैं, क्लोरीन और पसीना उनके बिगड़ने की गति को बढ़ा सकते हैं। क्रीम, लोशन और तेल भी तंतुओं को कमजोर कर सकते हैं और संपीड़न वस्त्र पहनते समय इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इन्हें तभी लगाएं जब कंप्रेशन टुकड़ों पर डालने से पहले इनके पूरी तरह सूखने का समय हो।