क्या एक डुबकी पूल के लिए प्रयोग किया जाता है?

एक डुबकी पूल एक छोटा, उथला पूल है जो तैराकी और व्यायाम करने के बजाय लाउंज, वैडिंग और ठंडा करने के उद्देश्य से बनाया गया है। कुछ घर के मालिक अपनी कम लागत के निर्माण, छोटे आकार, आसान रखरखाव और कम पानी की आवश्यकताओं के कारण उन्हें पसंद करते हैं। कुछ कंपनियां न्यू हैम्पशायर स्थित सोके पूल की तरह प्लंज पूल के निर्माण और निर्माण में विशेषज्ञ हैं, जो विभिन्न आकारों में पूर्व-कास्ट कंक्रीट डुबकी पूल प्रदान करता है। अधिकांश प्लंज पूल अपने सीमित आयामों के कारण उथले हैं, हालांकि सोख एक गहरी-प्लंज मॉडल बेचता है।

चूंकि छोटे घरों में नए घर बनाए जाते हैं, इसलिए प्लंज पूल एक अंतरिक्ष-बचत विकल्प है। इन पूलों को उन्नत सामग्री और फव्वारे और झरने जैसी पानी की सुविधाओं के साथ बढ़ाया जा सकता है।

चिकित्सीय लाभ

कोल्ड-प्लंज थेरेपी के उद्देश्य से कुछ प्लंज पूल बाहरी स्पा या गर्म टब के बगल में स्थित हैं। चीनी चिकित्सा में छोटे ठंडे पानी के पूल हजारों वर्षों से उपयोग किए जाते हैं और प्राचीन रोमनों के साथ भी लोकप्रिय थे। कई तैराक और एथलीट गर्म कसरत या सौना या स्पा सत्र के बाद ठंडे पानी के पूल में डुबकी लगाना पसंद करते हैं, यह मानते हुए कि यह चिकित्सीय लाभ है जैसे मांसपेशियों की सूजन, दर्द और जल्दी ठीक होने का समय।

फ़िनलैंड में लोकप्रिय, शीतकालीन तैराकी में बर्फ के ठंडे प्राकृतिक जल में डुबकी लगाना शामिल है, जो कई चिकित्सकों का मानना ​​है कि उनके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ सर्कुलेरियन हेल्थ के अनुसार। तैराकों की रिपोर्ट है कि ये ठंड डिप्स थकान के साथ मदद करते हैं, दर्द से राहत देते हैं, मूड में सुधार करते हैं और आत्मसम्मान को बढ़ाते हैं। कुछ को लगता है कि यह उनकी त्वचा के लिए अच्छा है।

जीवन कोच और प्रेरक वक्ता टोनी रॉबिंस एक गर्म सौना सत्र के साथ प्रत्येक दिन शुरू होता है, उसके बाद एक ठंडे-डुबकी पूल में एक स्फूर्तिदायक डुबकी लगाता है। बिज़नेस इनसाइडर के अनुसार, अपने सात घरों में से प्रत्येक में वह अपने आइडाहो एस्टेट को छोड़कर, जहां वह बर्फीले नदी में कूदता है, को छोड़कर उसके लिए एक सौना और कोल्ड पूल उपलब्ध है, जो उसकी दिनचर्या के लिए इतना महत्वपूर्ण है।

तापमान-साइकलिंग के रूप में भी जाना जाता है, घर पर गर्म-और-ठंडा चिकित्सीय अनुभव प्राप्त किया जा सकता है, भवन, स्थापना, नलसाजी और तापमान नियंत्रण के लिए एक पेशेवर की मदद से। कोल्ड-प्लंज पूल 50 से 60 डिग्री फ़ारेनहाइट तक होते हैं। मेडिकल न्यूज़ डेली के अनुसार, क्रायोथेरेपी के लाभ - चिकित्सा प्रक्रियाओं या उपचारों में कम तापमान का स्थानीय या सामान्य उपयोग। किसी भी तरह के ठंडे पानी के तैराकी या थेरेपी की कोशिश करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

रेडी-मेड पूल

एक गर्म टब की तुलना में बड़े, सोख के पूर्व-कास्ट अधिक लोकप्रिय मॉडल 7 x 13 फीट मापते हैं और 5 फीट गहरे हैं। पूल दो अलग-अलग विकल्पों में उपलब्ध हैं:

  • क्लोरीन की थोड़ी मात्रा के साथ खनिजों का एक संलयन।
  • खारे पानी, एक क्लोरीन जनरेटर द्वारा संचालित होता है जो बड़े खारे पानी के कुंडों की तरह प्राकृतिक क्लोरीन बनाता है।

कोलोराडो स्थित डायमंड स्पा स्टेनलेस स्टील और तांबे से बने कोल्ड-प्लंज जलीय जहाजों की पेशकश करता है और विभिन्न प्रकार की शैलियों में उपलब्ध है। उनके उत्पादों में ठंड से भरपूर पूल, जापानी स्नान, तांबे के स्पा और विपरीत पूल हैं। गर्म और ठंडे संयोजन स्पा के रूप में भी जाना जाता है, इसके विपरीत मॉडल दोहरे चिकित्सीय लाभ और संयुक्त और मांसपेशियों की वसूली के लिए गर्म और ठंडे तापमान के बीच वैकल्पिक होते हैं।

फ्रांस और यूरोप में लोकप्रिय है

आश्चर्य की बात नहीं है, फ्रांस में डुबकी पूल लोकप्रिय हैं, जहां कई फैशन ट्रेंड और नवाचारों की उत्पत्ति होती है। इस तरह के स्विमिंग पूल की तरह फ्रेंच - एक मछली के रूप में जाना जाता है - क्योंकि:

  • वे किफायती हैं - छोटे और अधिक उथले इसका मतलब है कि यह कम खर्च होगा।
  • क्योंकि पूल छोटे होते हैं, इसलिए बनाए रखने के लिए कम है।
  • प्लंज पूल छोटे बागानों, आँगन या अन्य सीमित बाहरी स्थानों में फिट हो सकते हैं।
  • छोटे का मतलब है जितना पानी का उपयोग नहीं किया जाता है; सूखा प्रभावित क्षेत्रों में एक पर्यावरणीय विकल्प।
  • इसके लिए कम मात्रा में रसायनों की आवश्यकता होती है।
  • गर्मी के लिए कम जगह - यह एक अधिक पर्यावरण और बजट के अनुकूल विकल्प बनाता है।

व्यायाम करने के लिए बढ़िया

कोल्ड थेरेपी के लिए अभिप्रेत छोटे पूल कम प्रभाव वाले एक्वा एक्सरसाइज के लिए अच्छे होते हैं - प्रकार जिसमें लैप तैराकी के कार्डियो लाभ के बजाय हाथ, पैर और पेट की मांसपेशियों को शामिल करना शामिल है।

फ्लोरिडा में एक डुबकी पूल ऑस्ट्रेलिया में डुबकी पूल से पूरी तरह से अलग हो सकता है। नीचे, प्लंज पूल उन जेट्स से सुसज्जित हो सकते हैं जो आपको तैरते या पूल में बैठते समय लक्षित मालिश प्रदान करते हैं। आप कोमल पूर्ण शरीर की मालिश का अनुभव करने के लिए एक भँवर प्रभाव का विकल्प भी चुन सकते हैं। ऑस्ट्रेलियाई डुबकी पूल में जगह-जगह तैराकी लैप के लिए प्रतिरोध जेट स्थापित हो सकते हैं - जैसे कि संयुक्त राज्य अमेरिका में एक स्विमिंग स्पा या स्पूल।